Les différents cours de pole dance
Tous les styles de pole dance
La pole dance ne se résume pas qu’à un cours d’apprentissage de figures. Il y a en effet le cours de pole dance par Niveau qui traditionnellement est un cours durant lequel l’élève apprends des figures et enchaînements technique mais il n’y a pas de choréegraphie. Il faudra venir en chorée pour tout enchaîner en musique ! Ou pour gagner en force en renfo !
Cours de niveau
Du niveau 1 (initiation) au niveau 6 (inter 3) ce cours est globalement LE cours durant lequel vous allez voir le côté technique de la pole dance. On y apprend des figures, on apprend à les enchaîner. On développe sa force, sa fluidité, son endurance.
🔑Mots clés
Force, proprioception, confiance
📅 Date
Tous les jours
Power Renfo
Il est essentiel de se renforcer mais ici nous vous proposons de le faire de façon ludique avec la barre et quelques accessoires !
La pratique de la pole dance nécessite des exercices spécifiques de renforcement permet l’accès à certaines figures mais également afin de se protéger des blessures !
🔑Mots clés
Force, prévention blessures, musculation
📅 Date
Jeudi 18h
Exotic Talons
Le genre exotic ou appelé talons ou Russian style est un sous-genre de la discipline qui mêle technique, sensualité, émotion à la barre. Ce cours est basé sur une chorégraphie vu sur plusieurs semaines. Une fois tous les 2 mois, il n’y aura pas de chorégraphie mais un cours focus 100% sur la technique (figures et transitions) propre au style !
🔑Mots clés
Fluidité, musicalité, empowerment, confiance en soi
📅 Date
Jeudi 19h
Pole chorégraphie
Pas besoin d’avoir d’expérience en danse pour ce cours de chorégraphie contemporain autour de la barre. Embarquez pour une chorégraphie sur plusieurs semaines afin de développer toute la fluidité et l’aisance sur la barre et autour. Il n’y a pas de figures sur la barre durant se cours qui est de se fait très accessible.
🔑Mots clés
Musicalité, contemporain, fluidité, grâce
📅 Date
Lundi 19h
